صحة

النوم أقل من 6 ساعات يعرضك للإصابة بالزكام

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة، حيث أفادت أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات هم أكثر عرضة أربع مرات للإصابة بالبرد مقارنة مع أولئك الذين ينامون أكثر من سبع ساعات كل ليلة.
 
ووفقَا لنتائج الدراسة الجديدة التي نشرت مؤخرَا عبر موقع “Time“، فإن الأشخاص الذين ينامون 6 ساعات أو أقل كل ليلة كانوا أكثر عرضة بأربعة أضعاف أن يمرضوا مرة أخرى بعد التعرض لفيروس البرد مقارنة مع أولئك الذين حصلوا على مزيد من النوم.
 
وأوضح أريك براذر، المؤلف الرئيس للدراسة أستاذ ومساعد في الطب النفسي في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو، قائلاً “نحن نعلم أن النوم يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الجهاز المناعي”.
 
وأضاف الباحثون أن النوم يغير أيضًا في الاستجابة للالتهابات، ويساعد أجسامنا على مقاومة الفيروسات عندما يعمل جهاز المناعة بشكل صحيح.
 
اظهر المزيد

Sahara

صحراء ميديا هي أول مؤسسة إعلامية موريتانية متخصصة في المجال السمعي البصري والصحافة المكتوبة، وتمتلك المؤسسة تجربة كبيرة في هذا المجال عمرها عشر سنوات، في منطقة غرب إفريقيا والمغرب العربي.

مقالات ذات صلة